40岁怎样度过中年危机
年龄40了，现在失业在家，整天焦虑，没力气走出去，什么也不想干，怎么办啊？
年龄40了，现在失业在家，整天焦虑，没力气走出去，什么也不想干，怎么办啊？
分开来回答下
1、年龄40了，失业在家，又整天焦虑！
我知道跟你说大道理是没用的、相信你啥道理也懂、只想给你说，放下杂七杂八的想法、保留一件你认为感觉最应做的事、不管是工作、还是创业、每天单纯就想怎么把这个事做好、也就是大道至简的思路！
2、没力气走出去，什么也不想干
这其实是人性，焦虑想的事杂、就会这样、其实如果找到一件事去做了，就慢慢好了，如果你啥不做，最后啥都不想做、尽快先投入一件事上，就像有人心烦了，就去搞清洁，有人心烦了就去打一场篮球，一场都舒服了、其实本质是一样的，专注投入一个事上，就容易放下别的事、一切都清静了！
总结一下，中年人的思想包袱都比较重、先学着放下、做自己善长的事、如果没有专长、就学习一点、抱怨解决不了任何问题、其实你都玩头条做自媒体就不错、没成本，没压力、现在是互联网时代，其实工作没那么重要了、也就是失业并不可怕、掌握点互联网知识、搞懂赚钱的逻辑，很容易月赚几千到上万、要相信自己！
怎样才能消除日渐严重的中年危机感？
俗话说:三十而立、四十而不惑、五十而知天命。依我国国情，一般将40-55岁定义为中年阶段，这一阶段的个体，往往伴随着知识仍在增长，经验日益丰富，而人体生理功能却在不知不觉中下降的特点，也就出现了所谓的中年危机，面对这些矛盾，我们首先应该认识到中年危机形成的原因有哪些:1、生理变化，随着年龄的增长，身体各项机能系统开始走向衰败，这一改变，会伴随个体的紧张焦虑。2、事业瓶颈，人到中年，通常会觉得事业发展缓慢甚至停滞不前，又很难找到更好的发展平台，产生了急躁和没有安全感。3、家庭生活平淡，人到中年以后，经历了年轻时的充满激情和越来越平淡的琐事，很容易对家庭关系失去原有的重视，夫妻关系也变得越来越冷淡。4、经济压力，这一阶段，通常面临着“上有老，下有小”的尴尬局面，步入中年，承担着巨大的家庭、社会责任，这也导致了中年危机的产生。
面对中年危机，我的建议是:首先正视它，明白这是人生的必经阶段，不把恐惧和焦虑放大化，顺其自然，保持平和的心境！其次，调整心态，古希腊哲学家说:“人最大的敌人是自己，而自己最大的敌人是心态”，因此要注重去改变让自己产生情绪困扰的不合理信念，多从积极正面的角度考虑问题。第三，营造和谐的家庭的氛围，增加对爱人、孩子的陪伴，并做好有效沟通，努力去建立、维系幸福的家庭。