高考前如何让孩子放平心态
高考前压力大怎么办？高考生心理调节的怎么做？
高考前压力大怎么办？高考生心理调节的怎么做？
1、正视自己，用正常的心态去参加高考
在高考前，应该对高考有一个正确的认识，千万不要制定过高的目标，因为过高的目标在高考时会影响自己的正常发挥，及有可能导致发挥失常的情况发生。相信此类情况的发生不胜枚举，许多考生就是因为目标过高而导致发挥失常。
2、自我暗示，加强自我心理调节能力
通过不断的自我暗示和激励，不断加强自我心理调节能力的训练，尤其是加强对来自家庭其它因素所施加压力的调节能力。相信父母都希望自己的孩子有一个好的发展和前途，但是不能强迫孩子实现太过的目标，如果这样，及有可能使孩子产生强迫心理，影响高考时正常能力的发挥。
3、查漏补缺，让注意力集中在自己薄弱知识上
考前充足的复习，是正常应对高考的关键。在高考前的最后冲刺阶段，应该将注意力集中为薄弱知识上，这样在考试时就不会因为不会做题而产生过度紧张的心理，从而更有利于正常做题能力的发挥。
4、坚持平常心，用平常心来面对高考
坚持每天正常的作息时间，不要特意去安排饮食品种，多吃一些易消化的高蛋白食品，同时加强体育锻炼，增加身体抵抗力。要有正确的心态，把高考当做人生中的一次经历，而非转折点，这样才能在考试中正常发挥自己的水平和能力。
5、保持正常的人际关系，和谐心态面对高考
在高考来临之前，应当与家庭成员保持和睦相处，与同学保持正常的人际关系。这样才可以把整个心思全放在学习上，从而有力避免了精力的分散。如果同学之间发生了矛盾，在这个时候也应该采用积极主动的方式，与对方和好，避免将这种矛盾带入考场，影响考试的正常发挥。
临近高考，家长该怎样从情绪上帮助孩子走出焦躁情绪？
来来来！高考志愿填报及信息咨询看这里！我是憨憨哒二哥，需要更多高考相关信息，关注我！如何从情绪上帮助孩子走出焦躁情绪？ 下面是我的一点建议：
一、家长首先要调整好自己的情绪。情绪是相互感染的，家长首先自己应该冷静从容，不要紧张兮兮，也不要过分关注孩子，整天唠唠叨叨。同时避免家庭矛盾，特别是不要当着孩子的面争吵。
二、帮助孩子设定合理的目标。如果发现孩子现在的成绩与目标还相差很远，孩子为此产生了焦躁，就要帮孩子一起调整预期目标。如果确实距离一本线有一二十分的差距，就让孩子把目标调整为“保二争一”。
三、让孩子有退路。高考不是唯一的出路，也并非一考定终身。告诉孩子只要努力就行，没考好没关系，大不了复读一年。
四、帮孩子调整好心态。如果孩子压力太大，每天抽时间带孩子散散步、聊聊天，给孩子一个宣泄的出口，并提出合理的建议和对策。
五、饮食起居上提供好保障。饮食上避免油腻辛辣重口味，以营养可口为宜，保证良好的营养摄入。家里卫生做好，清理顺当，同时保持良好通风，为孩子营造舒适的休息环境。
六、不要刻意关注孩子。走路踮起脚、说话静悄悄和过分关心等举动，反而更容易营造出压抑的氛围，平时怎么样就怎么样，刻意营造的安静反而更让人不舒服。
七、带孩子进行适当运动。慢跑是我比较推荐的方式，跑步可以缓解大脑疲劳，转移注意力，释放压力。但是不要剧烈运动，以免意外伤害带来不必要的麻烦。
（图片均来自网络）
最后，祝广大考生备考顺利，高考成功！
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