高考紧张复习怎么办
高考一点也不紧张怎么办？
高考一点也不紧张怎么办？
有这种感觉的高考学生，还真不在少数。他们也曾经向心理学专家咨询过这些事情。具体是怎么一回事呢？有什么办法能够改变这种情况呢？
01 追根求源考生在大考之前紧张不起来，其现象表现为，神经兴奋受到抑制并且头脑发木。没有或者激不起最后一搏、一拼到底的那个劲头。
造成这种现象的最主要的原因，是考生经过较长时间的苦读。
试想，高考从营造的氛围来看，不论是从学校、家庭或者是社会，都给予高度的重视。
而对于考生来说，从学习来看，整个高中三年的知识，全部快速地压在高一、高二完成。如此多的知识量，要能得以圆满的完成，学生要承担何等的重负！要付出多少的艰辛和努力！
考生着实累了！他们在生理上和心理上都有些疲惫不堪。长久如此，使得大脑接受的信息过多、负荷过重。
人的身体是一个有机的整体，在超过自身能力或负荷过重的情况下，它就有一种自我的保护性的抑制。
02 考生可以采取的措施首先，休息娱乐和锻炼要注意适度我见过不少考生，在联考之前，为了在尽短的时间内，把所学的知识在脑子里面，快速的过几遍，因而拼命的开夜车，甚至通宵达旦，挤占了原本可以娱乐和锻炼的时间。
我们可以想一想，弓箭手要想把箭射得很远、很稳，他不能把弓拉的很满，否则，他可能会把弓拉断。学习的用功，类似于如此。
因此考生的这种做法是极不明智的。他不仅带来了考生身体和心理的疲劳，且还导致了学习效率的下降，所以应该予以彻底的纠正。
其次，考生要注意复习的形式不论是文科还是理科，从各自细分来说，它还可以进一步的分为偏理和偏文的学科。
比如文科里面的数学和地理就是偏理型的文科。理科里面的语文，英语，生物就是偏文的。
明确了这些之后，我们可以交换复习的形式，从而避免单调机械的刺激而产生的厌烦心理。常用的是文理交叉复习的方式。
当然，我们还可以用其它的比较灵活的方法。现在的手机也比较方便，我们可以巧妙合理地利用手机的一些功能。比如：
我们自己已经做了大量的题目，这时候，我们可以编出一些题目来。把自己认为比较重要的内容编出考题，考考自己。
也可以把需要背诵的内容通过手机录音的形式录下来。当自己静下心来，休息之前可以放给自己听。
也还可以假扮老师，而把所要记的东西讲演出来等等。
最后，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。我们考生可以学习国外运动员赛前给自己打气的办法当我们踏入高中门槛的时候，我们总是有自己的理想或者是愿望，也有为刻苦学习提出的振奋自己的口号和精神。
这个时候，我们在复习之前可以挥挥拳头喊几句，或者说默念几句这些口号，也可以将口号写成条幅，悬挂在自己书房或者是学习的墙上，以达到给自己打气或者是振奋自己的目的。
03 积极地应对挑战高考的压力，生活的困难，是我们许多考生都面临的情况。
我们应该明白：被动地受环境影响，那是消极的人，并有可能随波逐流；按努力寻找方法，改变环境或者积极的去适应环境，这是积极的人。
结束语
为了高考的成功，我们已经努力拼搏。高考是适度紧张的，但它又绝对是令人兴奋的。面对现实，我们只能咬牙面对，坦然面对，立足现实，面对未来。我是@圩鑫法务 。欢迎您的关注。愿与您共同关注教育，关爱孩子的健康成长！
距离2019年高考不到一个月，高三学生离校回家自主复习备考好吗？
不建议，请千万别
我当年也有好多人出去了，很多都考的并不好。
主要是环境很重要
还有学习的氛围，和学校差距都很大。
关于复习意见，我倒是可以提几点
备考，建议还是要以基础为重，特别是英语。提早被单词。
1. 注意学习体系的建立
背诵知识点要注意诀窍，从核心出发。
例如，提前点火：压缩行程（compression stroke）的末期，活塞到达上死点以前，电嘴就产生电火花点燃（ignition）混合气叫做提前点火。
首先，这样背诵，核心点：压缩行程、末期、活塞、上死点、电嘴、电火花、混合气
其次，这样记忆，压缩行程，emmm 末期，压缩行程末期发生了什么，活塞，emmm，活塞干什么？，活塞运动到了上死点，then？ 电嘴，电嘴干什么？电嘴产生了电火花，then？ 电火花点燃混合气，这个过程就是压缩行程
总结：形成一个这样熟记的思路，让自己首先要有个框架，然后往里面填充，就如同盖楼一样。不要以为后面这样记忆很复杂，你如果试试，会发现他特别符合我们日常记忆习惯。
2. 建立自己的学习计划
这个计划就如同写作一样，要注意怎么写，怎么做，不要过于详细，只需要写到就好，然后后期你往里面填充。
以上两点，汇总起来，就如同一个思维导图，但是并不是那么简单，前期过程很重要。再者，你备考哪有那么多充分时间，很多还是需要你自己提前做好准备，然后才能顺其自然，如果你开始做思维导图，我建议不要做的那么细，真的很累，后期自己往里面加工，更不要专门花费时间做，要注意尺度，不然白白消耗了太多时间，只要让你自己的思路开阔就行了。
3. 养好身体
当你刷不动题目时候，喝点水，切莫经常性喝咖啡，多喝水很有效果，然后适当在门口走一走，往远处看看，听听音乐。
千万要吃早餐呐，很重要，很重要，这样早上学习就比较顺畅了。
4. 如何缓解焦虑
焦虑的产生来源于自信心不足，以及对未来的不笃定，要提升自己的自信心，主要是，开始的考试就要发力，虽然有好多考试，但是每次考试你都要认真对待，成绩并没有那么重要，但但但！！！！分析并不是不重要啊，所以一定要注意。
5. ??????刷题??????
先刷真题，早早的刷完，然后伴随着考试，高考初期并没有那么紧张，这期间就把那些错题拿出来复习。不要因为题目还没有复习到然后不做，谨记，没有复习到，你一定要自己去复习一下。等西瓜喂嘴的人，西瓜一定不甜美。
高考中后期，再刷一下错题。
建议用一张纸，把自己学过的知识点写下来，写不出来的要自己看书整理下啦。
题目大同小异，不怎么推荐什么资料，要是推荐的话，真题优先，各地模考题目其次，有能力再刷别的资料，例如金考卷这些。
当你焦虑时候，请拿起你的作业，继续做，你就会忘记焦虑。
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最后送大家一份化学资料，后期还会更新生物。
如果有化学笔记的需要可以关注简书：修飞机的Pilot
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