越野徒步的十种方法
越野徒步感言？
越野徒步感言？
徒步越野12.27公里，用时7小时。生而自由，爱而无畏，愿你踏遍山河，仍觉得人间值得。
越野是释压，人生如越野，轻装坦途不忘怡情赏景，负重爬坡定当奋力前行，不要跟被人拼，你挑战的是自己。
人生就一场负重越野。轻装坦途不忘怡情赏景，负重爬坡定当奋发前行。
生活就像越野，我们始终走在披荆斩棘的路上，为了看见下一站更美好的风景。
有哪些徒步鞋值得推荐？
好的装备可以让我们的户外运动锦上添花，但是起决定作用的永远是人本身。
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山地越野是一种什么项目？
山地越野跑，就是根据山地特性（包括一定的台阶、公路等各种不同情况的路面）进行的一项跑步比赛，与其说是跑步。更纯粹（自然路面占较高比重，而不是台阶、平地或盘山公路占很高比重）的越野跑更接近于爬山、穿越（登山）、国外的很多赛事的部分路段已经到了攀登的地步。
越野跑倡导贴近自然、回归自然的一种心态，一种生活方式吧。 而国内大部分长距离越野比赛，台阶。公路还是占一定比重的，考验的是选手的越野和路跑综合实力。
一个人能为越野跑做哪些准备？
在体能上，要具备持续奔跑的能力，虽然很多短距离越野赛对选手没有门槛设置，但如果你想进行的是越野跑而不是山野徒步，建议至少具备能跑完半程马拉松的能力。原因是越野跑的持续时间较长，而且对腿部肌肉力量耐力的要求更高。
越野跑是以心肺耐力作为基础，同时对于身体素质要求更为全面的运动，除了前面提及的灵活性协调性，良好的力量、高超的平衡能力、上佳的身体柔韧性也是越野跑所必须的。
越野跑鞋中帮好还是低帮好？
各有各的好，徒步鞋鞋底的刚性和耐磨性很好。对于越野跑鞋和徒步鞋来说，徒步鞋有分低帮、中帮、高帮款，各种类型各有优势。
低帮款为可以大步快行而设计，一般鞋底较软并没有侧部支撑。自重轻，价格相对低，很适合在负重较小时，在平坦的乡村道路或山路行走而中帮款的鞋帮裹住脚踝，鞋底设计更加耐磨，刚性也更大，但可以纵向弯曲以适应长时间行走。
该鞋对脚踝有保护作用，可减少对脚踝的冲击力而对于高帮徒步鞋来说，适合路线更陡峭更复杂的地形，鞋帮可以很好地保护脚踝，帮紧鞋带时还对小腿用力有支撑作用，另外该鞋的防水性能也会好很多。