怎样养成习惯
长期坚持哪些习惯可以提高说话水平，也就是口才？
长期坚持哪些习惯可以提高说话水平，也就是口才？
题前话：难度不小，可能能够改变。
综合分析，一性格、二环境、三社交。
一点一点来分析吧。
①性格，出生的那刻其实已经决定了大半，所谓江山易改，秉性难移，这点不再分析。
②环境，环境具体指的有生活环境、工作环境等，一个人从小就生活在父母远离，只有爷爷奶奶带大的话，易出极端人群，非常出色或非常差劲。工作环境上毎天与之打交道的人和事都是精英类的，他的能力和修养差不了，反之，长期在一个地方从事生产线工作的人群，大部分会一直干，只有那么一小部分会突破自我，以此作为经验，大有作为。
③社交，为什么企业招聘要求业务员的说话水平第一，学历才是第二呢？往往那类人，去到哪里都是受欢迎的，这无二法，失败乃成功之母，一次不行，二次再去……，经验和说话水平就是这样子来的。
以上三点，哪个比较难达到的，先磨炼哪个，不出三年，至少说话水平提高几倍。
改掉一个习惯,或养成一个习惯各需要多少天？
改掉一个习惯的用时，取决于这个习惯对你的威胁程度改掉一个习惯是漫长的，少则数月，多则几年，它取决于当事人自身的毅力和决心或者很强的外部力量。
给你讲讲我爸爸的故事。我爸爸从18岁开始吸烟，吸了30来年，随着年龄越大，身体大不如前，家里人劝他戒烟，他自己也试了多次，但是每次都半途而废。
直到48岁那年被诊断为轻度脑萎缩，大夫告诉他必须戒烟戒酒，此后为了身体健康，他硬生生1个月就给烟戒掉了。自己戒烟断断续续戒了2年都没能戒掉，而生病后1个月就给戒掉了，因为人性都是“不见棺材不落泪”。
所以改掉一个习惯的时间长短，取决于这个习惯有没有严重威胁到，你的生命财产等等你十分在意的东西，如果有，那改掉就会快些，否则就很漫长。甚至有些从小养成的坏习惯，可能需要一生去改，正如俗语讲“江山易改本性难移”，就是这个道理。
养成一个习惯的用时不算长，难的是把习惯坚持下去而养成一个习惯，速成的话要21天，我曾经试过。年初我开始学习写作后，由于一个人全职带娃，我几乎没有成块的写作时间，于是给自己规定，每天早上5点起床，坐在电脑前写作。
我排除各种困难，雷打不动地坚持到了第21天的时候，我惊喜地发现，早起写作这件事，已经成为我的习惯。所以，养成一个习惯可能只需要20天、30天。
但是把这个好习惯保持下去，就需要坚韧的毅力和决心，数年累月地坚持才会最终成为你生命里不可或缺的一部分，到最后，这个习惯就像吃饭、睡觉一样自然。
也正因为如此，在养育孩子的过程中，我们才强调从小养成好习惯的重要性，因为只有这样，你以后才不用花大把的时间和精力去纠正孩子的坏习惯。
正如学霸杨晨煜的妈妈接受采访时说：“孩子肯定要从小培养，所有的习惯必须要在他没有自主思考能力的时候，全部帮他打好。监督孩子习惯养成的过程是很痛苦的，你得时时刻刻监督着他，留意着他，只有小时候定型，后面的路才好走。”
以上，希望可以帮助到你！
关于作者：我是格格斗，89年全职妈妈一枚，记录日常育儿点滴和收获，欢迎你关注我@格格斗爱ZZbaby 一起分享育儿心得，愿育儿路上，我们都能成为更好的自己。