小学生自控力训练100种方法
有什么好的方法可以提升自控力，提高自我能力和毅力？
有什么好的方法可以提升自控力，提高自我能力和毅力？
你教育孩子大喊大叫吗？是时候学习一下自控力了，最起码了解一下。知道自己为什么失控。
父母的阴晴不定，让孩子惶恐不安
曾在商场里见过这样一幕：一个年轻的妈妈带着个四岁的女儿，在一起挑玩具。妈妈一边抱着孩子，一边温柔地给孩子介绍各种玩具的功能，讲着讲着，还忍不住亲孩子一口，那画面看着既温馨又和谐。
可是，才过了不久，画风突变。孩子因为吵着要多买两个玩具，妈妈不肯，于是两人发生了争执。孩子不依不饶，妈妈一怒之下撂下狠话：“你就待在这儿吧，我不要你了！”然后径直离开，剩下孩子在后面哇哇大哭。
不难想象，这个只有4岁的孩子心里，该有多么的惊慌失措。最亲近的妈妈，一会儿对自己和风细雨，一会儿对自己暴跳如雷，一会儿说自己是她最爱的宝宝，一会儿又说不要她了，这样的反复无常，如何叫孩子不手足无措呢？
提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控，为何失控。
自知之明是自控的前提，认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。每个人的意志力都是与生俱来的，但有些人的意志力更轻。无论从哪个方面看，能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为的人，都会活得幸福。他们的生活更快乐，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业更成功，教育孩子更能心平气和。他们能更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，活得也更长。顽强的意志力是一个人最突出的优点。自控力比智商更有助于拿高分，比个人魅力更有助于领导别人，比同理心更有助于维持婚姻幸福。
意志力就是驾驭“我要做”“我不要”和“我想要”这三种力量。
在孩子的面前，最是考验父母自控力的时候。因为你在家人，特别是孩子面前失控，所遭受报复打击的概率最小。这就是为什么我们很少在领导或者上级面前失控，很少对你的客户失控，因为这些失控很大程度上会导致工作丢失或者收入减少。既然自己的情绪是可以控制的，我们就没有理由经常对孩子失控，大喊大叫。
如何增强自己的意志力，减少失控的发生。越来越多的科学研究表明，通过训练大脑能够增强自控力。
那么，针对大脑的意志力训练到底是什么样的呢？你可以做一件简单、无痛的事—冥想。神经学家发现如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。
孩子自制力差有哪些表现？
孩子自控力差是许多家长在培养孩子过程中遇到的问题，具体可以表现为不能较好的控制自己的情绪，容易出现情绪激动或者情绪浮动较大的情况；经常会出现注意力不集中的表现，在吃饭、学习、做游戏时，总会被其他事情吸引而不能认真做好当前的事情；
或者家长反复强调的问题依旧会重复犯错，不能使孩子得到良好的培养，建议家长如果发现孩子有自控力差的表现，不要急于责骂，需用通过科学的方法教育孩子