吃什么能帮助增加记忆力
大家做过什么比较印象深刻的梦，来讲讲？
大家做过什么比较印象深刻的梦，来讲讲？
在我每一次做梦时，对我印象最深刻的就是如初恋情人相见，醒来后，使我思绪万千，久久不能入眠，也是我人生中比较印象最深刻梦，更是我们没能走到一起刻骨铭心的梦。
补充蛋白质应该吃什么？
鸡、鸭、鱼、肉、豆、蛋、奶等七种的蛋白质含量高，所以平时想补充蛋白质应该吃这几类食物。详细的说，鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶六类是动物蛋白，现在一般都是饲养，脂肪含量高，补充蛋白质的同时又补进更多脂肪，所以也要注意均衡 ，注意饮食搭配。
其次黄豆是植物，蛋白含量较高的，但嘌呤含量高，且有植物细胞壁保护，不易吸收，同时豆类还是不完全蛋白，与谷物混合食用较好，比如豆浆配油条。所以总结讲：从补充蛋白质来讲，保健品选择范围很多，推荐可以选择：现在比较常见的脱脂奶、大豆分离蛋白粉、乳清蛋白粉等几种，品牌自选，注意其中氨基酸含量。需要提醒的是保健作为补充营养，在饮食营养不够的情况下，额外补充，不应作为主要食物。平时饮食注意营养搭配，荤素搭配，均衡营养，再配搭补充适量保健品为宜。