在假期怎样才能有效率的学习
高三长期熬夜学习到两点上课经常犯困，趁放假补觉，怎么补觉效率最高？
高三长期熬夜学习到两点上课经常犯困，趁放假补觉，怎么补觉效率最高？
熬夜学习这个习惯不是很好，最好的方法是每天有充足的睡眠，保证精力旺盛，才能把效率提到最高！
虽说晚上精神会很好，但是也只有那么几个小时，就像题主说的到凌晨两点，也不过四五个小时。如果每天熬夜学习，只会让我们的精力提前耗尽，百天没有精神学习，白天的学习效率降低，我们要知道，百天可是有八九个小时，甚至十多个小时可以学习，这不就是本末倒置了吗？
还有一个不好的是如果长期睡眠不好，不止身体也来越差，精神不好，很重要的是压力也会越来越大。每天白天处在浑浑噩噩当中，只会让他越来越没有学习的动力，以至于没有信心，压力也会越来越大！
最后一个影响是对身体。由于休息不好，再加上压力也大，身体就会感觉不舒服、累、还有压抑！
现在最好的做法是按时休息，每天保证八个小时的睡眠，中午的时候可以适当休息30到40分钟。这样即可以保证一天都有充足的精神！而不是一味地熬夜！
孩子学习怎么做到外松内紧？
让孩子做到了“志存高远”，意谓着达到了外松内紧的状态。（其实,孩子有了好的适合自己的学习方法，学习习惯，良好的作息习惯（每天必须确保7一8小时的充足睡眠）。两种思维方式:空间思维（当下环境氛围）。时间思维（学业节段，只是人一生中的组成部分。拼搏归拼搏，但不以牺牲健康为代价！！！！！）。仁者见仁，智者见智。充实健康，快乐探索的品质生活值得拥有。。。。。。