初中生怎么快速增强体质
初中中等生学习计划？
初中中等生学习计划？
首先，中等生一定要先去各科老师沟通找到自己薄弱的学科，自己薄弱学科哪些方面比较薄弱，然后有针对性的制定计划去查漏补缺。
其次，学习如逆水行舟不进则退，制定完计划后要持之以恒地去执行，每天进步一点，长期坚持，一定会出效果的。
最后，要制定一个切实可行的计划，不好高骛远，通过自己努力就可以实现的目标。
做一个平安健康的中学生需要做到什么？
做一个平安健康的学生需要做到如下三点:
一是认真吃饭，一日三餐不能少，该吃早餐的时候就要去吃早餐，午餐和晚餐也是，不按时吃饭对身体不好
二是锻炼身体，坚持锻炼身体，不仅可以提高身体素质，还可以缓解学习疲劳，增强自身免疫力
三是好好学习，什么年龄该做什么事，作为一个学生，认真学习是本职任务，其他的都排第二
个人见解^O^
中学生身高1.72cm，怎么在3个月内从170斤减到140斤？
三个月时间减肥30斤，时间足够了！！
方法也非常直接简单，就是合理的运动与科学控食！听着很简单，实际行动起来有点难！这个方法却是较好的！不吃减肥药，身体素质还会有很大的提高，身上上的很多小毛病也会不药而愈！但我们要注意一些问题！
1、要有坚定的信心，坚强的决心和耐心！这是非常非常重要的！很多人减肥不成功就是因为没有坚持到最后，自己缺乏信心，缺乏耐心而半徒而废！
2、选择合理的运动方式，人一旦肥胖，就有可能成了不健康的体质，一些运动方式也不一定适合了，所以在运动方式的选择上要有考量，要让自己全身活起来而自己的身体又能够承受！比如我当初减肥就选择了饭前快走的方式加虎卧撑等！
3、科学合理的控食！肥胖就是脂肪和水、糖等过剩造成的，我们减肥的目的就是要让脂肪和水、糖等恢复到一个正常的水平，当然我们在饮食上也应控制脂肪和水、糖等的摄入，但蛋白质与一些维生素等的摄入不能减少，比如喝水，肥胖的人大多喜欢一些甜饮料，带味的水比白水排泄要慢一些，少喝带味的水是很有必要的！饭菜几分饱由自己定，前提是不影响健康就行！
记得当年我从185斤到154斤用了个半月！效果明显，到今天为止，维持在135~142斤之间，没有吃任何减肥药！
坚持就是胜利，加油！
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