怎么在考试中发挥最好
期末考试如何做好复习才能得到更高的分数？
期末考试如何做好复习才能得到更高的分数？
复习指南
关于试卷的整理
班里成绩不错的孩子，试卷总是收藏得很有条理，按顺序排好，再装到文件夹里。上课用到时，一下就能找到。
而成绩一般的孩子，对此很不在意，把试卷往课本里随便一夹完事。结果用到的时候根本不记得夹到哪里去了，一抖擞课本，掉出来一堆……
? 问题分析：
试卷的整理情况，其实暴露出来的是孩子的收纳、整理能力。一个试卷都收不好的孩子，书桌大都不整洁，自己的卧室也往往乱七八糟。
? 建议：
收纳整理这个习惯，真的需要从小培养，一旦邋遢惯了几乎没法改。
孩子小的时候，可以让他自己整理玩具；孩子上学后，尽量让孩子独立整理书包、书桌；孩子再大一点，可以给孩子准备一些好看的文件夹、文具袋等，养成随手整理试卷、讲义的习惯。
复习指南
关于错题
孩子成绩差的原因，并不是难题不会做，而是以前错过的题又出错了。
试卷中真正很难的题目，不会做影响不大，因为很多同学也不会。但是对于以前考过的那些题，有心的同学基本不会出错，如果你家孩子仍然出错的话，差距就这样拉开了。
? 建议：
学习这事，从来都是说起来简单做起来难，比如整理错题这个习惯，就有很多孩子坚持不下来。每一个习惯的培养都需要付出时间和耐心，只要坚持了，最后的收获也往往出乎我们的意料。
复习指南
关于在学习上花费多少时间
天天“挑灯夜战”的孩子学习最好吗？
不，恰恰相反，这类孩子往往付出与收获不成正比，虽然经常很晚才睡，但是成绩却不会突飞猛进。
而那些成绩优异的孩子，反而都睡得不会太晚。
? 问题分析：
很多孩子就是掉进了一个恶性循环：一开始上课时，不好好听讲，结果回家写作业时很多地方都不会，磨磨蹭蹭很晚才睡；晚上休息不好，第二天上课没精神，听课效率又很低，于是又只能熬夜去补……
? 建议：
当孩子经常学习到很晚时，家长别只跟着抱怨作业多，没用。不如跟孩子一起分析一下，除了作业确实多，还有哪些问题影响了学习效率。分析到最后，往往是预习没做好、上课走神等学习习惯上的原因。
复习指南
关于复习方法
期末复习阶段，孩子的复习方法同样很重要，但是不同的孩子也要具体根据自己的特点去复习。比如：孩子学习好坏程度的不同，复习方式也要随之变化。
? 建议：
优生：查漏补缺为主
成绩优异的同学家长要提醒孩子，复习阶段以查漏补缺为主。以保持优势为前提，争取均衡提升。在复习过程中要让孩子仔细审题，注意规范答题，在答题过程中也要注意步骤完整，书写规范，用语正确。
中等生：全力攻克弱科
成绩中等的同学应该尽全力提高薄弱的地方，这是中等生提高成绩的关键，同时要紧跟复习进度，不能为了提高弱势科而脱离老师的步伐，错过老师讲授的重点知识和解题技巧。
后进生：立足基础知识
基础相对薄弱的同学，在这剩下的时间内大幅提高成绩并不现实，所以，要力保基础题。
此外，虽然基础较弱，但家长要帮助后进生克服自卑、自弃心理，以及对弱科弱项的恐惧心理。只要找到适合自己的方法，成绩也能得到较大的提升。
复习指南
期末复习避开这3个坑
01
过度焦虑：
孩子压力太大，复习状态不佳
有些孩子期末成绩不理想，不是因为平时没好好学，问题其实出在考试心态上！平时明明会做的题，考场上遇到却不会了。
明明已经写出了正确答案，总觉得哪有问题，一不小心改错了。
以上失误，很多孩子一考试就会遇到，根本原因就是考前没过好心理关。
很多家长考前比孩子还要紧张，动不动就要问一句“复习得怎么样了？”“这次有把握考好吗？”
若是孩子复习状态稍有不好，家长更是急在心里，家长的心愿是好的，但很多时候事与愿违，恰恰是你的焦虑表现和不断施压，把孩子压垮了！
?对策
家长们不要过度强调成绩，要更多关注孩子努力的过程，了解孩子复习的真实情况和面临的实际问题，例如有什么困难，需要什么帮助等。
家长要让孩子明白，带着自信心和平常心进入考场，才有利于发挥出自己的真实水平。
02
假装复习：
孩子看似认真，问题都没解决
很多孩子不知道如何正确复习，看似很努力，其实没啥效果，平时积累的问题没怎么解决，到了考场还是不会。
这就是所谓的“假装复习”。虽然孩子主观上未必想在家长面前“装样子”，但方法不正确，再怎么盲目努力也是无用功。
家长可以试试，你家孩子复习时有没有这些问题：
笔记上的知识点记得很认真，一提问没几个记住的。
错题本上的题，再做一遍还是出错。
……
如果孩子确实存在以上情况，家长可要注意了，仅仅一句“只要努力了，考不好也没关系”可解决不了问题，还要帮孩子进入正确的复习轨道。
?对策
家长首先要做的，就是与孩子共同商讨，一起设立一个“付出努力就能实现”的目标。目标不一定体现为分数或名次，也可以是“比上次考试有进步”“原来的弱项得到提高”等更有针对性的目标。
有了目标之后，要根据孩子的实际情况，制定有针对性的复习计划，监督孩子执行。复习计划制定好之后，最好让孩子贴在墙上，提示自己认真对待。
复习结束之后，家长要带孩子回顾，看看通过复习是否解决了问题，得到了哪些提升。这样可以有效增强孩子复习的动力和信心。
03
疲劳复习：
孩子休息不够，精神疲惫
不少家长生怕孩子期末考试成绩不理想，对孩子严加督促，逼着孩子复习阶段大搞疲劳战，期末复习时间有限，如果孩子平时没学好，指望通过期末复习，从头到尾一点一点地亡羊补牢，大幅度提高成绩，是很不现实的。
考前大搞疲劳复习，不仅不能提高成绩，反而容易让孩子身心俱疲，发挥失常。孩子复习阶段原本就精神紧张，心理压力大，如果再进行疲劳复习，不注重劳逸结合，无论精神状态还是脑力状态都会处于低水平，考试肯定考不好。
?对策
期末冲刺复习，家长们正确的做法是让孩子降低难度，回归课本，巩固好基础知识，把地基打得牢一点，同时提升自信心。
如果孩子平时有记笔记和整理错题本的习惯，这个时候一定要回顾一遍，做到考场上不犯同样的错误；如果孩子平时积累的问题太多，不要指望这段时间能全部突击解决，可以重点解决其中相对比较容易的部分，达到提分的目的。剩下的问题放到假期再解决。
复习阶段也要保证正常的作息，给孩子留出休息的时间。关键是做好约定，明确孩子什么时候可以尽情玩，什么时候必须专心学习，养成劳逸结合的好习惯。
# 小编说
当然，我们重视期末考试并不是重视分数、看重成绩，期末考试是对孩子一个阶段学习效果的检验，同时考试结果也是老师下一阶段教学的参考。
对于期末考试，家长要引导孩子去观察，去反思，别人怎么做的，我怎么做的。我有什么优势值得别人学习，别人身上又有哪些闪光点是值得我学习的。这样，才能成就孩子的不断成长之路，这才是考试最重要的意义。
如何克服考试恐惧？
克服考试恐惧可以有以下方法，操作也简单实用，具体采用什么方法，你可以找一两个性价比比较高的方法加以采用。
1.深呼吸法——这是所有缓解紧张的最自然的方法，而且随时随地都可以采用。具体实施:用腹式呼吸法，吸气时鼓起小腹，停留3秒钟；呼气时收紧小腹，停留4秒钟。
记住把注意力集中在呼吸上，三个循环后就不紧张了。
2.握拳放拳法——把两个手缓慢地握成拳头，再慢慢放开，如此反复几次即可。拳头的收放，直接影响脑供血情况。
很多人一紧张会有脑供血不足的时候。脑供血不足的人，会有头晕、浑身没劲。
这时，多做几次这个收放的动作就好多了。
3.香薰法——用自己喜欢的香味释放出香薰的氛围，很容易使自己放松下来。例如檀香，就可以达到缓解焦虑的目的。檀香是一味中药材,分为檀香片和檀香粉，放在专用的檀香炉中燃烧，它独特的安抚作用可以使人清心、凝神、排除杂念。
考前，如果睡不着，建议用香薰法缓解。
4.食物调节法——如巧克力、香蕉、牛奶都有安抚情绪的作用。如果时间允许，推荐多喝百合蛋黄汤：把百合掰开洗干净，鸡蛋带壳煮熟，取出蛋黄捣碎，百合加水煮熟，然后把蛋黄、冰糖加进去搅拌均匀，煮沸就可以食用。
有补血养阴、滋阴养血、清心安神等作用。
再适当吃一些甜的、酸的食物，就可以很好地缓解紧张和不安，如番茄、桃子、红枣、苹果等。