怎么才能戒掉追偶像剧的瘾
上班玩手机的习惯怎么改？
上班玩手机的习惯怎么改？
这个情况现在太普遍了，个人建议：
1.对本职工作多投入点，多用心点，注意力转移了，既把本职工作做的挺好，又把玩手机的事忘了！
2.找个伙伴督促你，发现玩一次，你请人家吃顿饭，还增加感情了！
3.换个不好玩的手机！
4.找个别的兴趣爱好！
5.请你直属领导多关注点你，遏制你的方法太多了，除非你从心底抗拒，不愿意别人帮助，不在意这份工作！
希望能帮助到您！
那就像戒烟是一样的道理，没毅力那是很难做到的。如果坚持不了，那就不用改，当你对该手机及软件的新鲜感消失时，会自动减少玩手机的习惯。另外就是你越是成熟，就越很少玩手机，这是一个很漫长的过程。
上班玩手机的根本原因还是闲，心里懈怠，如果想改变不妨主动的去学习一些工作的知识，然后你会主动的去喜欢上这种每天收获满满的感觉
换个老年机！只接工作?
建议，使用番茄工作法，专注25分钟，提供高工作效率??
这个问题太简单了，告诉你老板就好了。
这是一个很简单的问题。
至少有很问我怎么戒看电视剧的习惯，我说没有开始就不会有过程和结果。
同样的道理当你没有手机或者没带手机，更甚将手机流量数据关了，你就会少了很多推送。从而达到注意力集中。
戒烟也是相同的道理，假设你出门不带烟，不买烟，不拿烟，那你是不是只能难受了，在难受的时候总会有其他事物代替的，口香糖，糖果等。
这个得看你是哪方面的。如果只是单方面觉得工作无聊，想放松一下的话。只要不会扣钱就可以了。或者说不要给上级知道就行。因为这是人的本性。除非很影响到你的生活。而你要对此做出改变的话，建议你一天工作结束后拿个本子记录一下你上班玩手机都玩了什么看什么。过一段时间时候，你可能会有新的发现。虽然，方法很土，但亲测有效。
王者荣耀上了瘾，什么办法可以戒掉？
上瘾的游戏戒起来确实有难度，因为你对它有一种深厚的感情，像刻在了心里，在不经意的时候触碰到，然后就会越来越想它。
不仅仅是《王者荣耀》，其它的游戏也是如此。
锻炼出强大的自制力
其实想戒掉游戏，主要在于你的心。通俗点说，你需要足够强大的自制力。
或许你身边的事跟《王者荣耀》比起来，分量还不不够足，这才是让你一直对《王者荣耀》念念不忘的根本原因。说实话，像我们这些上班族，时间本来就足够紧张，你就是想玩也玩不了，上有老下有小，还要单位家里来回跑。生活节奏本来就很快，留给玩游戏的时间也就更不多了。
我建议多找一些有意义的事情给自己做，人只要忙起来，就会忽略一些东西。比如跟好朋友一起出去散散步，或者找点副职业做一做，赚个生活开销，还能锻炼身体和头脑，顺便就能让忙碌的生活把《王者荣耀》挤到一旁了。
管住手 卸载掉
除了上面我推荐的找一些事情做外，把《王者荣耀》卸载掉并控制自己不要下载回来，坚持一段时间，你会发现，其实离开《王者荣耀》，你的生活依旧照样过，而且能将平时玩游戏的时间拿来做更多有意义的事情，何乐不为呢？
游戏只是消遣
你可能习惯了每天都泡在游戏的里感觉。甚至把玩游戏当成了每天消磨时光的主力。
如果真是如此，这已经不是你在玩游戏了，而是游戏玩了你。被游戏牵着鼻子走，并不是成熟人的心智。
从现在开始，卸载掉游戏，用平日里玩游戏的时光做一些别的事情，坚持下去，直至养成习惯。你收获的远比沉溺游戏获得的满足感更多且更有意义。