舞蹈技巧最简单的方法
学舞蹈如何自己练好基本功？
学舞蹈如何自己练好基本功？
很高兴回答您的问题，希望对您有所帮助，我是一名舞蹈老师，站在我的观点其实舞蹈都是需要自己练习的，课堂上时间按小时算最多就120小时/年（5天），所有时间需要自己练习，那么自己如何练好呢?
一、坚持的决心
练习舞蹈不是一朝一夕，而是年复一年日复一日，每天的坚持，很多舞蹈生都在坚持的过程中放弃，但是能坚持下来的也是最优秀的最受益的。
二、软开度
舞蹈训练核心软开(肩、腰、腿、胯、脚)。
遵循人体发育特点先远端后近端，先四肢后躯干，先下肢后上肢进行训练。
1.脚的训练:先训练压脚趾，在训练压脚背，用脚背可独立行走合格。
2.肩的训练:压耗甩，初级和胸腰一起训练，中级单独训练肩和胸腰。
3.腰的训练:只练习胸腰，不练习大腰，练习重点腹背肌、臀肌能力，肩胸腰后腿的开度，控腰，能力够才练习下腰。
4.胯的训练:趴小胯，趴中胯，可负重臀部加重物练习，配合打胯。
5.腿的训练:包括前旁后腿，前腿后腿单独练习，横叉开了在练习旁腿，腿的训练方法(压耗踢搬控)。
三、身体素质、控制能力
身体素质控制力是基本功重之重，也是技巧核心，家庭作业需要每天练习，身体素质中核心能力包括(腹背肌、侧腰肌、臀肌、内收肌、股四头肌、叉腰肌等)，弹跳能力(后踢步、前踢步、吸腿跳、展伸跳等)，力量(爆发力、控制力)，速度灵敏度(折返跑)等。
身体素质控制力和软开度是相辅相成的，舞蹈动作才有质感，基本功每个阶段训练方法和动作都不相同，可按照老师作业循序渐进训练，达到理想效果。
未来的你一定会感谢今天努力的自己，加油！
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舞蹈技巧前元宝怎样做才能更简单的翻过去？
你好，希望我的回答对你有帮助。
在舞蹈技巧中，前元宝是腰部的技巧，所以主要是用中段部分，也就是腰与胯的配合发力。想要学会这个技巧，有几个关键点需要掌握:
第一：由于这个技巧涉及到中段，脊椎等部位，所以在练习之前，一定要保证做了充足的热身练习，将身体活动开，尤其是腰和膝盖，脚踝的位置，以免在练习过程中，造成身体损伤。
第二: 想要轻松完成这个技巧，必须要掌握小腰和大腰的练习。需要以大腰和小腰的练习为前提，原因在于通过这两项练习，能够实现胯的灵活性，练习将胯往前顶（“顶胯”），从而使得手臂贴耳朵，推动身体从地面起来。
第三：通过前面的练习，才能进行前元宝的练习。那么对于前元宝的练习，需要注意的是：在跪地之后，将双手放于耳旁；身体要向后仰，从而带动向前的推力；在上身落地之前，要将侧脸贴于地面，以免造成身体损伤；在上身落地之后，双手掌心推地，与此同时，将胯部的力量往前送，推动身体完成动作。
第四：勤奋练习是最简单的方法。对于舞蹈技巧的练习，最简单的就是不停的练习，不停地找原因，这也就是为什么有的人能够快速学会一个技巧的原因。