什么运动提高大脑智力
智力是天生的吗？后天能改变吗？
智力是天生的吗？后天能改变吗？
人的智力（认知能力）不是一个容易测量的参数，因此，心理学上用智商来评价，但是，智商也只能测试智力的一些方面，仍然不能全面评估一个人的智力。智商又叫智能商数（德语：Intelligenzquotient，IQ），是用智力测试测量人的认知能力的得分。IQ分数的平均值为100分，标准差为15分。即68.2%的人的智商在85-115之间、95.4%的人的智商在70-130之间、99.6%的人的智商在55-145之间。
科学研究证明，人的智力大约有一半是基因决定的，另外一半是营养、教育等后天因素的影响造成的，例如，饮食缺乏碘则会造成儿童智商下降约12点。美国在1924年开始推广碘盐，1932年到1978年，美国人平均智商每过十年就上升3点。
但是，智力其实是复杂的概念，包括几个方面。一是神经智力：这是指神经系统的有效性和准确度，比如记忆力和反应敏度。二是经验智力：指一个人积累的知识和经验，可以使其某个领域中具有高水平的技能。这是后天学习的智力。三是反省智力：这是指解决问题、学习和完成挑战智力任务的能力。包括坚持性、系统性和想像力的态度等等。可以看出，人们是可以通过后天的学习和锻炼有效地利用神经智力和经验智力，从而提高自己的整体智力。
发达国家的儿童智商有下降的现象，可能是由于高糖分、高脂肪、高盐分的不健康饮食造成的。现在的儿童沉迷于电子产品，阅读能力下降，也会影响智商测试，表现出来的也是智力下降。
适合中老年人的互动小游戏有哪些？
适合老年人玩的游戏：击鼓传花，挑战数数字，套圈夺宝，折纸花，送祝福。
击鼓传花：组织老人围成圈，其中一人拿花，一人背着大家或蒙眼放音乐或击鼓，声响传花，声停花止。
花在谁手中，谁就中彩，如果花束正好在两人手中，则两人可通过猜拳或其它方式决定负者，通过游戏活跃老人之间的气氛，发现老人的才艺，了解老人的特点。
通过举办具有老人参与、富于交流性的适合老人特点的活动，以促进老人之间的交流与沟通，营造归属感，保持健康心态。
挑战数数字：所有人围成一圈，需要共同完成一件任务，数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1数到50，遇到7或7的倍数时，就以拍巴掌表示，然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。
比如，开始按顺时针方向数到6以后，数7的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如此类推，直到数到50。