怎么提高自己的思维反应力
如何解决思维混乱、讲话没条理的情况？
如何解决思维混乱、讲话没条理的情况？
想问题、写作、演讲、沟通等都用这套框架思维去搞定：为什么、是什么、怎么样。为什么帮你解决做这件事的意义在哪，做这个有什么好处，目的是什么。是什么帮你解决做这件事情要注意哪些步骤，要注意哪些细节，有哪些方面要注意。怎么样帮你解决这件事情先后顺序该怎么做，里面的具体情况如何安排最合理。有了这套框架思维，在生活中简直就有了万能方案解决公式。出现问题了，首先想为什么，能够抓住事物的核心问题出在哪，为什么会出现这个问题，除了这个问题有什么后果，对谁有好处，会是谁造成的。然后想怎么解决这个问题，第一步该如何做，第二步该如何做，第三步该如何收尾，解决好问题。最后想这个问题注意到哪些细节，解决了之后怎么预防问题的再次产生，有效杜绝问题的根源。那么简单的通过这个简单的框架性的思维，我会很快把问题的根源找到，然后解决它，然后预防它下次会再次发生。在写作的时候，我也是应用这个套路，在写作之前先思考好大概的写做框架。首先思考本次主题的意义，阐释为什么，可以用一个故事开头，来引出主题，可以先写个为什么准备说这个主题。只要在一开始就告诉别人，本次主题的意义，会有效的把读者吸引住，否则他都不知道为什么我要继续阅读下去。然后在写本次主题该如何行动，怎么做才能够达到目标，这属于纯干货分享部分。最后写本次主题需要注意的事项，总结下本次主题，把本次主题是什么重点再次强调一遍，首尾呼应，还能对以上内容的一个总结，有需要注意的细节部分，重点强调，是对以上内容的补充。在演讲的时候，依然可以用这个套路。演讲之前首先你要和观众说明下本次谈话的目的是什么，然后说演讲的意义，最后进入正题，把这次演讲的干货内容呈现出来。同样在日常生活的沟通之中，我们先说下是什么，让别人知道我们接下来要表达什么东西。尤其是事情紧急的时候，直接告诉别人是什么即可。如果需要别人帮忙，或者是采取行动，直接告诉别人接下来该怎么做。最后为了促进他的行动，在时间充足的情况下，告诉他做这件事的意义所在，讲解下为什么，满足他心中的疑惑。通过这样的简单三步的沟通，不管我们找谁沟通，都能够顺其自然把自己的想法，清晰地表达出来。为什么，是什么，怎么样的框架思维，在日常生活工作中，无处不在的进行应用。以前说话、办事、写作，演讲，我都是想到什么就写什么，想到什么就说什么。自从有了这个框架思维之后，我不管做任何一件事情，都会用它来思考。有了这个框架思维之后，你说话、办事的速度会非常快，效率会极大的提升。
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大学生如何提高心理承受能力？
人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击，带来损失和痛苦；但也能使大学生奋进、成熟，从中受到磨练和考验，变得坚强起来。因此，培养大学生对挫折的承受能力将有助于大学生的心理健康，有助于大学生的成才。
（一）善于调节自我抱负水平
在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此，大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。必须指出的是，大学生在确立自我抱负水平时，应注意把自己的目标与社会的客观环境条件，社会利益等因素综合加以考虑，这样才能做出有助于自身，更有助于社会的成就来。
（二）正确认识自我和评价自我
正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。其次，要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平，避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”
。例如，考试原本可以取得好成绩，可是由于自己身体不好或试题偏难，而没有达到预期目标，这时就要作好两种心理准备，一是自己超常发挥，如期取得好成绩，二是无法克服困难，难以实现预期目标，学会原谅自我。