快速学习法潜意识学习法
如何快速搭建自己的知识体系并快速运用到生活中去？
如何快速搭建自己的知识体系并快速运用到生活中去？
先讲个故事。
记得几年前去面试一家很厉害的公司，面试官问我的第一个问题就是“你的知识结构是怎样的？”我当时有点蒙，因为不太明白这个问题是什么意思。面试官见我许久不开口，补充道，“那你平时都喜欢看哪方面的书？”我一下子明白过来，但因为从来没有认真思考和总结过，只能根据近期看的书临时归纳出几个领域，面试效果也可想而知。
从那以后，我开始有意识地思考每个阶段，我需要积累哪方面的知识。从信息碎片化到知识体系的建立和管理，在这件事上我坚持了近3年——建立个人知识数据库。
建立个人知识数据库
知识体系的建立，最关键的一步是明确自己未来3-5年或10年，需要积累哪方面的知识，主动构建你的个人知识结构。然后才是如何通过高效的工具和方法去积累这些知识。
比如你明确知道自己需要积累如体育、旅游、营销三个领域的知识，在碎片化阅读中一旦看到与这三个领域的相关信息，就将其收集在一个聚合平台，一周或半个月定期花充足的时间对这些信息进行过滤、组织、补充、归纳，最后保存精华。
这样既能有意识地扩充所需知识的广度，又能针对性地通过回顾、联系、查询、补充等方式加深知识的深度。长此以往，日积月累，定期梳理，这个数据库将成为你的第二大脑。
三个工具，让你快速建立知识数据库
工欲善其事必先利其器，没有工具是不行的，我强烈推荐这三个工具，分别是OneNote、思维导图Mindmanager、印象笔记。
个人知识数据库的建立需要运用这三个工具完成三个步骤。
第一、用思维导图Mindmanager搭建出你需要的知识结构（即领域）。
第二、将日常浏览到的知识结构范围内的有用信息复制到OneNote或印象笔记进行暂存。
第三、定期对所收藏信息进行整理消化，并将所得精华全部保存到OneNote存档，方便信息的管理与查询。
1.思维导图
从时间的维度来看，有知识结构和没知识结构是完全不同的积累程度，就像有目标和没目标所达到的效果也相差甚远一样。如果你还没有搭建自己的知识结构，就将你感兴趣的、工作需要的、成长需要的、以及生活需要的方方面面都罗列出来吧，用思维导图。思维导图已经是大家熟知也常用的工具了，它可以用于工作、生活、学习以及人生规划等多种场景，搭建个人知识结构也是其中之一。
初步是这样的：
再细分是这样的，如果暂时无法细分就保留一级即可.
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画出你的知识结构之后，你需要一个工具来装载这些知识领域的信息。OneNote最常用于笔记本电脑或台式电脑，现在也有手机APP，可以像其他笔记软件一样，实现电脑信息与手机信息的双向同步，但只有苹果系统同步时速度较快。
这个软件最好用的地方在于，它可以装载你在第一步中用思维导图画出的所有知识结构的内容。以下图为例：
OneNote的整体界面，建议保存下来横屏看1) 建立各个领域的专属笔记本
2)各笔记本里可新建细分的分区，分区太多还可归纳为分区组
3)各分区里可新建无数页面
更方便的一点是，任何网上的信息，只要复制到OneNote，末尾都会自带网页链接，这样很方便回头查找信息来源。建立好数据库分类后，无论是平时在电脑上浏览信息，还是手机上接收碎片化信息，一旦看到和你知识结构相关的信息，都直接复制过来进行整理保存，长此以往，这个数据库一定会发挥巨大的价值。
但前提是，也是最关键一点，这个数据库需要定期整理、消化、归纳。如果只是保存信息，而你几乎不去看，那么也是形同虚设。在信息碎片化时代，我们养成了一个坏习惯，只要文档长一些，就没有耐心看完，但这又是需要积累的信息，那就在OneNote上新建一个笔记本叫做“待整理”，所有未经处理的信息都放在这里，然后每个周末统一阅读、过滤、再分门别类将精华放到相对应的位置。同时经常对这些精华进行消化吸收和补充整理，这样做的目的不在于你记住所有知识，而在于当你需要某方面知识的时候，你知道你的数据库里有，然后直接调用。
OneNote的查找功能也很赞，只要输入关键词，跟其相关的页面或分区都能迅速跳出来。OneNote的资料备份是电脑硬盘，不存在容量不够的问题，而且每一个笔记本或分区都能单独另存，发送给其他人也很方便。
3.印象笔记
印象笔记作为Onenote的辅助工具，尤其使用手机的过程中收集碎片化信息非常方便，并随手记录你的灵感和想法。强大的印象笔记可以在微博、微信、乃至很多app兼容，直接保存，需要整理的时候，只需要同步到电脑版印象笔记上，就可以很方便地进行阅读整理，最后再把处理后的信息归档到OneNote上。
三个工具，三个步骤，不需要半天，你就能搞定。希望对你有所帮助。
你们都用什么工具收集和整理知识呢？欢迎留言交流。
厦九九，专职品牌运营，业余原创作者，个人成长学习博主，分享给人启迪的知识与技能。欢迎关注。
如果提高学习专注力？
我家娃儿写作业，玩游戏都能特别专注，并且还能享受专注，但是上课就会走神。
我一直在想为什么？
后来，看了很多书之后，终于知道了答案。
原来孩子玩游戏，还有有的孩子能够在写作业的时候做到专注，原因是因为孩子在玩游戏的时候，还有写作业的时候进入了一种叫做“心流”的状态。
“心流”在心理学上的一个名词，是由米哈里·齐克森提出的，英文名叫flow，也有中国学者把它翻译成”福流“，它是一种让人能够全神贯注在当前任务的状态，是专注力的最高境界，一旦有了这种感觉，人们就会迷恋它，就会上瘾。
那怎么进入“心流”呢？
心理学家发现，只要满足以下三个条件就可以：
1.有明确的目标；
2.难度跟你的能力相匹配；
3.及时反馈。
具体应该怎么使用呢？
先看第一点：
1.明确目标；
游戏都有明确的目标，像连连看，就是尽可能让相同的图案连在一起；俄罗斯方块，就是方块从屏幕上掉下来的时候，尽可能多地消掉它们，而且大部分游戏还怕玩家打不过关，又在里面设置很多小目标，给你积分，给你小礼物等等。
这样你每时每刻都有个小目标，这个目标就是当前这个动作要拿到最好的分数，这样一来，你当然会动力十足，全力投入。
我们再来看看很多时候给孩子布置的任务，是不是符合这个原则，很多家长会说，孩子不爱学习，我会问，学什么呢？
很少有家长能答上来，所以，难怪孩子不专注。
比如，孩子成绩不好，你希望孩子去学习，但是，孩子不知道学什么啊，学习是一个非常抽象的词汇，不够具体，你把先把这个词具体化。
比如是语文不理想还是数学不理想，如果是语文不理想，那是什么不好，是字词呢，还是阅读理解又或是作文？
如果是作文不行，那是阅读不够还是逻辑混乱，又或是表达能力不行呢？
我们一定要细化到具体目标上，
经过层层细化，最后发现原来是逻辑能力不行。
那这个问题就具体了，我们就可以把提高孩子学习成绩换成提高孩子逻辑能力，这样一看，目标是不是就明确了呢。
很多时候你觉得孩子不专注，其实是他不知道要专注做什么。
所以，要给他明确的指示，一次就让孩子去做一件事情，哪怕是你觉得很简单的事情，也要站在孩子的角度考试，帮他把任务拆解开来，让他每次专注一个小目标，这样才容易集中注意力。
先带着孩子拆解任务，慢慢把这种方法告诉他，然后慢慢放手。
也就是先教孩子怎么使用武器，再把武器交给他，这样他才会使用
2.难度要和能力相匹配；
我们再来看看游戏的第二个特点，就是游戏的难度一般会匹配玩家的能力。
没有哪个游戏一上来就是打大Boss的，肯定是先易后难，而且基本上都有过关的设计，一关比一关难，这样就能保证你不会觉得太容易，玩一会就觉得无聊，也不会觉得太难了，玩一会就感到挫折感太强，想放弃，让你在不知不觉中，水平越玩越高，那当然就越玩越喜欢玩了。
我们给孩子任务的时候也要注意这一点。
家长给孩子任务最明显的问题就是目标太高，远远超出孩子目前的能力，往往是看见“别人家的孩子“怎么样了，就要自己的孩子做到。
例如，有的家长为了让孩子学会阅读一上来就直接买《安娜·卡列尼娜》《钢铁是怎么炼成的》等等，结果直接把孩子给吓跑了。
所以，在给孩子布置任务的时候，要注意观察一下孩子当前的能力水平。
怎么样的目标才算好呢？
通俗来说就是跳一跳，够得着，也就是我们在这前讲过学习圈，那里详细解释，这里就不展开了，大家有兴趣可以回看之前的课程。
3.及时和全面反馈；
游戏的第三个特点，就是要有及时和全面的反馈，你游戏玩得是好还是坏，刚才那个动作对不对，你在游戏中立刻就知道，立刻就能调整。
比如你说玩连连看，方块放下去，你立马就能知道自己放得对不对，俄罗期方块掉下来，你就知道有没有成功，这些都是一目了然的，而且你知道下一次玩的时候，应该怎么做调整。
这就是及时反馈。
大部分游戏都是时刻在给积分或者小礼物，这就能牢牢地抓住 你的注意力，让你做得好的就特别开心，继续加强，即使玩得不太对，也能够立刻调整，后面赶紧改正，这样你就能够乐此不疲。
很多家长让孩子做事，就是布置个任务，然后就把他仍在那里不管了，比如说，你去写作业，然后，就没有然后了，要么就是看孩子不专注，拖拉磨蹭，就开始发脾气。
最怕就是两种父母，一种是只管让孩子集中注意力，让他坐在书桌前一动不动，没有任何反馈，另外一种就是大吼大叫，只提供负反馈的，他不仅仅打击孩子的士气，还会造成其它很多的负面的影响，我们在后面的课程中还会展开讨论，这里就不再展开了。
那怎么利用游戏的规则帮助孩子提升注意力呢？
正确的做是你可以点评一下，给孩子一个正向的反馈，例如，这篇作文里的这个成语用得不错，特别出彩，那个橡皮好像被你玩得有点疼，轻轻的示意一下孩子就好了。
通俗来讲，就是好好在哪里，错又错在哪里，怎么调整。
切记不要贴标签，不要说孩子笨，懒，就知道吃等等。
总之，就是给孩子及时且具体，不要有太多的负面反馈。
以上就是进入心流的三个步骤，当然也是提升孩子专注力的三个步骤。
经常经历心流的人，专注力都很强，而且专业技能都很高，并且他能在这种状态中获得极致的快乐，心理学家发现，人们处于这种状态也是最幸福的，而这也是培养专注力的根本方法。
所以，孩子的专注力还是靠父母，这也是家庭教育的重要所在啦。
花姐姐，家庭教育指导师，孩子的成长需要父母耐心的陪伴，父母的成长也需要有人耐心的陪伴，愿我能陪您成长。