高考心理调节的十大技巧
考驾照，科目二挂了，心理压力大怎么办？
考驾照，科目二挂了，心理压力大怎么办？
说实话这个时候真的不知道该怎么让你调整，我自己也挂过一次，知道努力与结果不成正比的伤心与绝望。我觉得最大的安慰莫过于去看比自己更惨的其他人经历，虽然有点落井下石的感觉，但我觉得这种方式其实是最有效的。
我当时报驾校的钱还是我爸去借的，本来心理压力就比较大，自然希望能顺利考过。当时练车练了整整两个月，几乎天天被教练骂，都快抑郁了，好不容易熬到考试了，之前在考场练也花了家里不少钱，结果前面我担心的项目都过了，最后一个项目直角转弯（每个考场顺序不一样）本来是我练得最好的项目，结果挂了，可想而知当时心如死灰的心情。就这样忧郁了一个多月的时间（本人自我调节的能力比较差）。当然有比我更惨的，考了5次都没过的也比比皆是，所以如果是第一次考试挂了的，其实我觉得不用太忧郁，后面还有那么多机会，而且人生又不是只要考驾照这一件事情。
快高考了每天都很烦躁怎么办？
你好，很荣幸可以回答这个问题。高考来临之际感到烦躁是很正常的现象，但是一定要及时调节，调整好状态，不然在剩下的时间里想要脚踏实地的复习是一件很困难的事情，甚至还会影响到你的高考成绩。
我认为，觉得烦躁可以这样进行调节:
在课间或者是晚上进行适量锻炼，在我觉得心情烦躁的时候我就会进行运动，运动到大汗淋漓，就可以释放心中的压力和烦闷，睡一觉起来就会非常平静。去心理咨询师找老师沟通，找道具进行宣泄。当时我高考的时候也很烦躁，所以老师就带我去了心理咨询室，里面有老师会对你进行心理疏导，而且还会有专门的器械供你发泄使用。请假回家待两天，利用这两天休息一下。不知道你会不会有这种感觉，就是离开学校之后心里异常的平静，感觉所有烦躁的来源都是学习过程中出现的问题，可以去走花花草草的地方看一下，大自然总会让人觉得平静和安逸。和知心朋友去操场上走走，说说心里话。绝大多数的烦躁都是来源于学习的压力，当你发现成绩和努力不成正比的时候你就会觉得烦躁，所以可以趁着傍晚吃完饭的时候，去操场上走一走，和朋友聊聊学习之外的趣事，适当放松一下。制定目标进行合理复习。像我当时感觉烦躁的原因是马上就要高考了，但是我还有好多知识都处于盲区，可是无论我怎么安排都觉得会复习不完，所以我觉得非常焦虑和烦躁，可是高考完我才发现，后面一个多月的时间里，因为我的烦躁我什么都没有复习进去，基本上就是走马观花的看了一遍，该不会还是不会，所以我建议你制定一个计划，每天弄清楚几个重点，一定要弄清楚，不要贪多，这样你不仅会有成就感，也会少一些焦虑，自然也不会那么烦躁了。让自己忙起来，不要留下偷懒和胡思乱想的时间。烦躁在很多情况下也是因为自己想的太多了，所以一定要让自己忙起来，利用各种间隙进行学习，只有你脑子正在因为学习运转，才不会胡思乱想。以上呢就是我个人的建议，希望这些建议可以帮到你，这段时间里调整好心态才是最重要的，要相信自己，脚踏实地的去复习，做一道题就要明白一道，千万不要走马观花，这是我作为过来人总结的经验，要加油哦！
我是梦汐的早安，一个温柔且热爱生活的一个小姐姐，如果还有什么关于高考的困惑请私信我哦??