用一个月改变自己的作息计划表
帮忙制作暑假学习计划表？
帮忙制作暑假学习计划表？
早上8点前起床，如果要锻炼身体，就早点！跑步是不错的选择！1个小时整理够不够？9：00开始学习到11：00，之间放松2次，控制在10分钟。11：00到12：30，中午吃饭时间，可以看看青少年节目和午间半小时新闻。14：00之前有午睡习惯，就睡觉好了。14：00-17：00，继续学习，看书是不错的习惯，什么书都可以选择看看。同样中间注意放松，多走动和喝水。17：00-19：00，有条件去附近的运动场所去运动运动，游泳也行，打球也可以。19：00前回家吃饭。20：00以后，可以上上网。最迟23：00之前，睡觉。补充几点建议：1、计划都是死的，知道自己每天做什么是活的；2、暑假在家，有时间给父母做点家务，其实不是给父母做，而是为父母分担家务；3、完成了暑假作业，别就以为学习over了，有时间和机会多接触社会对自己很有帮助的；4、一天两天肯定没有问题，贵在坚持。5、上面的计划，未必适合你，你可以灵活变动，更重要的是自己每天能过得充实就更好了！仅供参考！^_^
怎么做一份好的学习计划表？
努力养成以下几个好习惯： 按计划学习。专时专用、讲效益 。独立钻研 。善于请教。查阅工具书。不要小看这些习惯，在以后你会发现很受用。
计划要考虑全面计划需要长远计划和短期安排。因为实际中学习生活变化很多，又往往无法预测，所有这个长远的计划不需要很具体。有时候你需要一个短期计划，比如下一个星期的学习计划，应该尽量具体些，把大的任务分配到每周、每天去完成。。有长远计划，却没有短期安排，目标是很难达到的，两者缺一不可。
从实际制定计划制定计划，不要脱离学习实际，要符合自己现在的学习压力和水平。实际可以分成三个方面知识能力的实际，时间的实际，教学进度的实际。
注意效果，及时调整每一个计划执行结束或执行到一个阶段，应当回顾一下效果如何。如果效果不好，应该找找原因，进行调整。适时地看一下自己是否完成了计划中的学习任务？是否按照计划去执行任务的？学习效果如何？
脑体结合，文理交替学习对脑力消化非常大，所以不要长时间学习，要加入休息时间。在安排学习计划的时候，不要长时间地从事。学习和锻炼可以交替安排，安排科目学习时，也要文理交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。要学会相互交叉分配。
提高学习时间利用率早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，这些时间都是很有效的时间，可以安排着重记忆的科目，如英语。背几个单词是极好的。当心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目。这样可以提高时间利用率。
分析自己的学习特点要回顾一下自己的学习情况，找出自己的学习特点。每各人的学习特点不一样：有的人可能记忆力强，学过知识不易忘记；有的却是理解力好，老师说一遍就能听懂；有的动作快但经常错；有的动作慢却很仔细……你可以全面分析。 分析自己的学习现状一、和全班同学比较，看自己成绩在班级中的位置，用