十种方法防止记忆力减退
记忆力越来越差是怎么引起的？
记忆力越来越差是怎么引起的？
个人观点，综合分析。
万变不离其中，万病是五脏六腑失调。
一，自然规律，随人年龄不断增长，脑细胞，微循环，神经系统衰弱，衰老。
二，生活不规律，长期熬夜，身体免疫力下降，亚健康。精神不振，神思恍惚，萎缩身心。
三，睡眠不足，心血不足以安神，精神压力，神经衰弱，记忆力越来越差。
四，疾病，药物治疗。
是药三分毒，对身体造成副作用。
更有长时间服用刺激性药物，毒上加毒。
调理五脏六腑
青春永驻，精，气，神。
待述如何调理，记忆力好起来。
升起心中太阳。
记忆的规则是什么？
感谢悟空的邀请。记忆是一个有趣的生理和心理活动。人的大脑是一个记忆的宝库，但我们需要认识和利用记忆的规律。我想就英语单词的背诵来和大家谈谈记忆的规则。
第一、记忆第一规则，即重复是方法。我的印象中最重要的是“艾宾浩斯遗忘曲线”，它描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。请看下面两张图：
遗忘曲线
记忆曲线：德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。请看下图：
从上图来看，这个研究显然对我们记忆单词、学习英语有着重要的作用和影响。我们需要遵循和利用这一规律来学习单词。6天后，我们的记忆量仅存25.4%，人们在记忆时往往只注意到即时的记忆，而忽略了记忆的牢固程度，记忆是需要不断的重复和保持的，所以，记忆的第一规则就是规律重复、克服遗忘，我们要找到我们自己的遗忘曲线并克服它，才能提高自己的记忆效果，做到少花时间，提高效率和效果。
第二、记忆的第二规则，即兴趣是前提。我们都有很深的体会---我们对我们感兴趣的东西有更好的记忆效果。如你喜欢研究历史，那么你对历史人物、历史事件、甚至历史地图的记忆往往又快又准。这是因为我们对感兴趣的东西有着更积极、更放松而注意力更集中，所以记忆的效果就更好。所以，我们在学习英语或其他科目时，首要的任务是培养兴趣，教师在教学时也应该要注重兴趣的培养，这样能做到事半功倍。
第三、记忆的第三规则，即理解是基础。艾宾浩斯的研究发现，背诵无意义音节要比背诵有意义的材料难得多。例如，背诵一首诗与背诵音节长度相等的无意义音节，后者需要作出10倍于前者的努力。我们在背诵单词时也要赋以其意义，理解其构成、应用和句型。单纯的背一个单词要比将单词放在句型中背诵难的多，所以，不管是教师的教还是学生的学，我建议要以有意义的句子来记忆单词，这样更符合记忆的规则。
第四、记忆的第四规则，即应用是窍门。我们都明白，学开车是需要练习的，如果你只是看完一本《如何开车》的书，即使你已经倒背如流了，但最终你还是不会开车。记忆是需要应用的，学习英语也是一样的道理。假设我们背诵了1000个单词，如果没用，很快的我们又会将他遗忘，很多学生学了多年的英语，毕业后不久，就忘得差不多了，也是这个道理。所以，我们记忆的规则就是应用，英语学习，我想也是一种语言应用技能，核心问题是练，练习造句、练习对话、练习阅读、练习写作，你只有去用，才能记得更牢固，这其实也是我们记忆和学习的最终目的。
当然了，想象、联想和整理也是记忆的重要手段。我们除了根据科学的研究来提高记忆的效果，更要寻找自己适用的记忆方法和手段，毕竟合适的才是最好的。
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