初中生防困最有效的方法
中学生上课老犯困怎么办？
中学生上课老犯困怎么办？
处理方法1、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。
2、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
3、坚持体育锻炼。 身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
4、可以在每节课休息的时候，适当的趴在桌子上休息一会儿的，虽然休息的时间是比较短暂的，但却可以很好的帮助我们恢复精力，这样上课的时候就不会犯困了。
5、还可以在每天晚上睡觉之前泡一个热水脚，这样可以帮我们去除身体的疲劳，睡觉的时候也就比较安稳，睡眠质量好，这样每天上课的时候也就不会犯困了。
中学生早餐吃什么上课不困？
吃个简单的早餐就不会困了。
早餐适宜吃一点比较清淡的饭，不要吃太油腻的东西。比如吃一个煮鸡蛋，喝点小米粥等等，不要吃大鱼大肉，还有不要吃的太饱，吃太饱就容易犯困。而且中学生头一天不要熬夜，熬太久第二天不论吃啥东西都会犯困的。要注意休息哦
中学生晚上8点就犯困怎么办？
中学生晚上8点就犯困原因可能是早晨是不是起得过早或是午饭后没有稍微睡会儿，还有一个原因有可能当天上了体育课或是轮到值日打扫卫生等感觉较疲劳影起犯困。
解决办法是早上不要过早起来，午饭后定要保持午睡1小时，这样才有可能精力充沛，晚上不至于过早犯困。
中学生如何一晚上不睡觉第二天不困？
中学生一晚上不睡觉肯定不行的，睡觉就是自我修复，一天的疲劳，身体才会好，第二天才会精力充沛的迎接新的一天，不然身体会受不了，连续工作或学习的，特别是中学生还在长身体的过程中。太疲劳身体的免逸力就会下降，身体就更不能应对繁重的学习。还会影响身体的生长发育。
晚上学习犯困怎么办，我今年初三？
睡眠不足导致的，中午一定要休息午休。晚上学习不要太晚，10点以前尽量结束学习，晚上是睡觉的时间，包括你的身体调理都会处于一个最佳的休息状态，这个时候你强制的去学习，效率是低下的。
白天是一天精力最旺盛的时候，是学习的最好的时间，所以一定要充分抓住白天的时间，这样有利于你初三从此出一个好成绩。