兴趣爱好在人生道路上的影响
如何看待“潜意识”影响人的一生？
如何看待“潜意识”影响人的一生？
潜意识，说白了就是下意识。下意识是人们不自觉的行为，不自觉的行为不会影响人的一生。
你的兴趣爱好是什么？
谢悟空邀请：要是说起来我的兴趣爱好，可真有点对不起小伙伴们了，相对来说比较单一。就是喜欢写写画画，搞点文学创作之类的爱好。
上高中的的时候，学校里搞了一个个人爱好专业班，于是我就报了名，学习画画。高中没有毕业，七五年就辍学下乡了。
七八年回城，被分配到了建筑公司工作，也是通过画黑板报，遇到了识才的领导，从工人岗位走上了管理岗位。又被领导推荐到大学深造了几年，然后又走上了领导工作岗位。
在过去的四十年中，先后在省、市、国家级报纸、刊物上发表了许多新闻、小说、散文、诗歌等文学作品。然而，说句不怕小伙伴们笑话的话，没有一篇像样、成名作品。
现在已经退休了，赋闲在家，除了每天忙活些家庭的吃、喝、拉、撒的琐事之外，余下的时间也浏览一下《今日头条》，回答一下悟空的问答题。偶尔也拿起毛笔和画笔，丰富一下退休后的爱好，提高点生活的质量和雅兴……
年轻的时候有理想、有抱负，到老了就要有爱好和兴趣，不然的话，思想就跟不上形势的发展，生活也会感到黯淡无光。虽然不要求在某些事情上大有作为，但是，一定要在个人兴趣和爱好上敢于作为，这样生活才更有意义。
经常运动的人比不爱运动的人寿命长吗？体能强寿命长是这样吗？
吉尼斯世界纪录在2019年3月初正式认定生活在日本福冈市的116岁老人田中力子为世界最长寿老人。
吉尼斯世界纪录认证人员当天来到田中生活的养老院，向她颁发了证书。田中生于1903年，目前有5个孙子、8个曾孙。
经吉尼斯世界纪录调查，田中以116岁零66天的高龄被认定为世界最长寿老人，同时也是世界最长寿女性。田中通常早上6点起床，她喜欢学习数学和玩棋盘游戏奥赛罗，喜欢吃鱼类、大米、蔬菜，但不是很爱运动，只是生活非常健康和规律。
另一项吉尼斯世界纪录，法国女子让娜卡尔芒，享年122岁164天，被吉尼斯世界纪录大全授与世界上最年长者的封号。她非常爱运动，在85岁时钻研击剑，100岁时仍能骑脚踏车，直到114岁还能自由四处行走。她透露她长寿的秘方是橄榄油，她大量在食物里添加橄榄油，并把橄榄油擦在皮肤上。她也长期饮用波酒。她每周吃两磅的巧克力，并长期吸烟，直到117岁眼睛不好点不了烟才停掉。
如果想长寿，定期的运动锻炼只是需要你去做的一件事情，你还需要做很多事情，总之，你需要建立长期的健康的生活方式。
这包括养成每天均衡营养健康的饮食习惯；多吃水果和蔬菜，保持活力；每天在饮食中添加高蛋白食物，例如瘦肉、鸡肉、牛奶、酸奶、鱼肉、鸡蛋、豆类和坚果等；吃全谷物，例如糙米、燕麦、全麦、藜米等；吃适量的健康脂肪，你的身体需要一些脂肪来帮助它吸收脂溶性维生素，控制炎症，帮助肌肉修复；通过健康的饮食摄取足够的维生素和矿物质以及抗氧化物；低盐饮食，虽然身体需要一些盐以保持肌肉和神经功能，控制你的血容量、血压和血容量，但长时间摄入过多是不健康的，过多的盐会导致高血压，加重心脏、肝脏或肾脏的疾病，建议每天的钠摄入量控制在2300毫克以下；每天喝足够的水来净化你的身体，帮助你的身体排出毒素，维持你的身体功能，并保持你的肾脏健康。
每晚至少要保证7到8小时的充足的睡眠，睡眠不足会影响你的健康和寿命，，改善睡眠，可以增强免疫力，保护心脏；
如果你想活到100岁，不要吃得过多，要吃八成饱，吃得少有助于延缓衰老；避免过多的太阳会让你看起来年轻,防止皱纹和松弛的皮肤；不要吸烟，戒烟可以减缓疾病的发展；适量喝酒，少量的酒精对身体有好处；不要吃垃圾食品，少吃红肉，多吃鱼，三文鱼是一种理想的瘦肉蛋白来源，它提供的omega-3脂肪酸可以保护你的心脏、大脑和眼睛，抑制致病炎症，在细胞水平上减缓衰老；长时间看电视会增加患2型糖尿病、心血管疾病的风险，而且看电视会经常伴随着不健康的饮食习惯，所以减少看电视的时间；有规律的小憩可以显著降低冠心病的风险；偶尔吃辛辣食物的人，特别是生姜和姜黄以及红辣椒，可以显著降低患心脏病和中风等血管疾病的风险。
总之，想活100岁，想长寿，就从现在开始建立长期的健康的生活方式。