家长怎么缓解孩子的开学紧张情绪
开学第一周，该如何让孩子们收心学习？
开学第一周，该如何让孩子们收心学习？
如何收心，1.分析本学期的学习时间，大约几周，认识到学习时间的紧迫感，从现在就该收心学习了。2.制定本学期每周的学习计划，让学生学习有计划性，不盲目。3.按时作息，开学了，不能晚上不睡，早上不起，要调节好生物钟。4.读一本励志的书，或看一场电影，调动起学生积极向上的心态。
如何克服入学考试考前和考试时的紧张状态？
1、合理自己安排作息时间，培养早睡早起的习惯，可以把自己的复习计划画成一张图（思维导图），备考利用好时间，多主动思考，提出疑问并找到老师同学解决掉，不过夜解决掉。
2、适当体育锻炼，增加吸氧量，扩大肺活量，利于大脑更有效的思考。参加考试当天早晨参加晨练，热身，调整身心，利于减轻压力，释放不利因子。锻炼达到全身微微出汗，适当深呼吸，为大脑超长发挥奠定基础。
3、平时学习运用目标学习法，为自己设定目标，以及未完成有什么惩罚，如何完成，多听取老师和同学和父母的意见，制定行之有效的学习计划。
4、备考期间禁忌吃荤腥太多，多吃青菜，水果类食品。
5、参加专业辅导（欧美公学），用真题训练考题，熟知考题类型，知识点补充，考试时间把握，阶段测试，针对直接的接受能力，马力全开，积极备考，切记嗔怒。