晚上写作业怎么缓解眼疲劳
写作业时犯困怎么办？
写作业时犯困怎么办？
大家好我是木子，很高兴今天与你相识，我们来聊聊写作业犯困怎么办？
看电视、玩电脑时注意力特别集中，但是，上课、写作业，甚至考试的时候却犯困，昏昏欲睡，脑子发木。
◎ 造成上课、考试、写作业时犯困的原因：
1．时间安排不当，睡眠不足。
2．缺乏体育锻炼，大脑缺氧，也会犯困。
3．看电视、玩电脑让眼睛疲劳。眼睛看闪动的画面容易引起注意，看不动的画面容易乏味，无法集中注意力。缺乏对眼睛盯住乏味目标的能力的训练。
4．听音乐让大脑兴奋，但是上课、考试时没有音乐，大脑的某些细胞就睡着了。
5．平时写作业处于放松状态，考试一紧张，大脑就发木，紧张到极点，也会让大脑停止工作。
6．缺乏毅力，对枯燥乏味的事情不愿意忍耐和坚持。
◎ 核心症状：
紧张不起来，犯困，浑身懒洋洋的。
◎ 最害怕的事情：
写作业、考试、上课。
◎ 错误的做法：
为提精神，写作业时听音乐。犯困时就睡一会儿。为抓紧时间，不出去做任何运动，一直坐在那里学习，但是没效率。不会合理安排时间，高兴时特别勤奋，疲劳时什么都不想干。下面视频告诉大家几个做法。
孩子高中，晚自习到家十点半了，还有作业要完成，如何克服犯困？
儿子晚上下晚自习到家，已经很疲倦很困了。可是还要背书，写心得！请问该如何克服犯困的问题呢？我给儿子泡的绿茶提神！还有其他的好办法吗？
不管作业多么多，不管学习任务多么重，尽量让孩子保持8小时睡眠！
其实，如果在校期间，把课余时间及其他零碎时间充分并高效率利用起来，当天地练习和作业在回家之前应该能基本完成，晚上放学后应该不用太熬夜。
另外，特别强调听课效率！如果是上课走神一分钟，毁掉的可能是整节课，因为老师讲授的知识是环环相扣的。一环脱节就会导致整个链条断裂。即使课下可以补回来，也需要付出几倍甚至几十倍的时间和精力才能做到。再说把本应该巩固学习成果的时间，用在“补课”上，很难学好。
同时，告诉孩子在校期间做到学习任务“堂堂清，日日清，周周清”。如果孩子学习很拖沓，问题就会越积压越多，直至不堪重负！
除了以上，作为家长可以帮助孩子合理科学地规划一下时间，特别是晚上回家以后。家长还可以在饮食营养方面下功夫，让孩子吃好喝好，保持旺盛的体力和学习精力。只有这样，才会顺利跑完高中三年的马拉松！
题主每晚给孩子泡茶喝，虽能够解决暂时不困的问题，但我可能会因为茶的醒脑作用及夜里小解等问题，影响孩子睡眠。大家认为呢？
我是@燕舞春来 ，期待您的阅读与关注。
辣椒面
管教育的局长有奏效法