适合7岁儿童的力量训练
孩子太胖啦，又不爱动，怎么办？
孩子太胖啦，又不爱动，怎么办？
孩子太胖了且不爱动，确实是个现实的大问题！一定要趁早改变，以免影响孩子的正常生长发育，导致成年后系列问题。
控制肥胖的核心要素就是6个字：管住嘴，迈开腿。
对孩子来说，管和迈有别于成人。一方面，孩子的生长发育需要相对丰富均衡的营养供应；另一方面，孩子普遍缺乏自控力，对事情难以坚持，更多的需要家人和同伴的持续陪伴引导。
所以，在解决孩子的管和迈的问题上，需要家人特别细致关注并陪伴。优先控制住零食问题，必要时还需要找营养师指导饮食营养，以尽量保障孩子生长发育的营养供应，又不致于太过剩加重肥胖。孩子的迈肯定需要家人陪伴，培养他至少一项运动爱好是家人的义务和责任担当，即有利于孩子的生长发育，也有利于孩子的学习生活，一定要家长重视，从小培养，可以从孩子天性喜好的足球开始，也可以从孩子们容易接受的水上运动开始，专项健身对孩子来说，显枯燥不易接受，也无必要。对孩子运动的引导原则是适度趣味运动，一定要让孩子在运动里找到快乐感和成就感，并且有陪伴和榜样，甚至能自己作榜样，就成功了。
7岁女孩学习主动性差，注意力不集中，家长怎么办？
1.循序渐进，学习讲究一种循序渐进，切不可急功近利，正所谓欲速则不达，慢慢引导孩子，陪孩子一块学习，逐渐让孩子对学习产生浓厚的兴趣，兴趣是孩子最好的老师，只要孩子感觉学习非常有乐趣，就能够调动孩子的主观能动性，热爱学习，学习也就成为了一种习惯！
2.言传身教，让孩子感觉自己不是一个人在学习，当自己有困惑的时候，而不是直接去请教老师，家长也能够帮助解决问题，孩子心理就会有一种踏实感，不会觉得自尊心受伤，造成孩子的自卑心理，让孩子时时刻刻感觉到学习的魅力，从而喜欢上学习，让自己懂得更多，积极性更加强烈！
3.安静的学习环境，孩子学习注意力不集中可能四周比较嘈杂，心烦意乱，难以静下心来学习，给孩子提供一个安静的学习环境，让孩子没有思想杂念，更容易集中精力学习！
4.充足的睡眠，让孩子保持一个充足的睡眠，大脑得到一定的休息，学习起来才不会头昏脑胀，更容易集中注意力，高效学习！
5.缓解学习压力，孩子注意力不集中可能是孩子心理有压力，得不到疏通，思想杂念太多，无法安心学习，让孩子适当放松一下，缓解学习上的压力，可以聆听孩子的心声，帮助解决一下孩子的困难，让孩子感觉有依靠，能够满足，让心理得到安慰，可以使孩子集中注意力！