如何训练长时间演讲能力
演讲要想讲得好，需要具备哪些要素？
演讲要想讲得好，需要具备哪些要素？
首先是良好的心理素质，至少不怯场，需要能面对很多人的那种从容，这是最基本的，也是最重要的，它关系着你能不能表达出你所要讲的内容，而演讲分开来说，不就是一个演字和一个讲字么，演员的自我修养可以看一下，讲呢至少没有病句，吐字清楚，不能吞吞吐吐或者带口音，毕竟你面对的也许是不同地方或者不同领域的人，以下我会讲到。
其次是言谈举止大方得体，毕竟演讲的话一个人的外在是直接展示在大家面前的，虽然人不可貌相，但是最起码要看上去干净，整洁，举手投足间能体现出你的修养和自信，这一点一方面是让自己更加自信，另一方面是能让你的听众更能对你产生好感，这是演讲继续下去的外在要素。
最后，你要做好功课，对你所演讲的东西最起码要达到一定的认知度，而且提出的观点能得到别人的认可，这就需要你至少要是个思维活跃且知识面广的一个人，即使不需要做到饱览群书，也要跟得上时代的步伐，对信息的敏感度和收集整理度要多花点功夫，不然老调重弹或者知识面匮乏，很难得到大家的认可和理解，反而降低自己的身份，说不定听你演讲的人这方面知识点比你还要高深，如果现场更正你，那岂不是很尴尬。
大学生怎样提高“演讲与口才”水平？
到实践中去学！
我从事新闻工作时，爬点格子还马马虎虎，可讲话就不那么行。自主创业后，常要把企业的目标、战略和眼前要做的事等等讲给员工听，讲着讲着，越讲越想讲，后来竟把演讲当作了一种兴趣。起初，写好稿子念，大约三个后就不用稿子了，在笔记本上立几个提纲便可洋洋洒洒讲上一大通了，台下员工的聚精会神和雷鸣般掌声深深鼓励着我，我越讲越来劲，讲出了奇迹，我以前唱歌时，遇到高音就拉不上去，创业三年后，突然发现自己特爱唱京剧了，高音亮喉让我感到男人味十足，好爽好美哦！懂声乐的老师赞扬我能用腹部运气了，上下管道被充满激情的演讲打通了。
员工们看我演讲是那么的神气和动人，也纷纷仿效。所以后来我们公司的好多员工特别是管理人员都爱脱稿演讲，相互鼓励，相互促进，使企业的凝聚力很强。