吃沙果有什么好处和坏处
哪些食物富含维生素C？
哪些食物富含维生素C？
很多常见的水果都富含维生素c。
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有胃病的人一定不能吃哪些水果？
近年来，随着生活水平的提高，人们 的饮食变得越来越精细，对胃的压力也越来越小，有的甚至出现了疾病症状。我们常说的胃病，一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡。虽然问题不大，但也不能忽视。
胃病要靠养，有胃病的人一定要少吃以下水果:
1.猕猴桃。猕猴桃有润肠通便的作用，富含维生素C，但性寒。食用过量容易损伤脾胃的阳气，会引起腹痛、腹泻等症状。此外，猕猴桃中的维生素C和果胶会增加胃酸分泌，增加胃肠道负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。，尤其是天气寒冷时，胃肠道症状会加重，所以属于脾胃阳虚的胃病患者应少吃甚至不吃猕猴桃。
2.冬枣。冬枣有天然维生素丸的称号，但由于冬枣中膳食纤维含量高，如果短时间内大量摄入膳食纤维，会刺激肠胃，引起肠胃不适。而且冬枣的枣皮又硬又尖。如果胃黏膜有炎症或溃疡，吃冬枣会加重疼痛和不适。
3.山楂。山楂虽然有刺激食欲的作用，但如果吃太多山楂，可能会引起胃石。这是因为山楂中的果胶和鞣酸与胃酸接触后会凝结成不溶于水的沉淀物，这些沉淀物会与食物残渣粘合在一起，形成胃结石。胃结石会引起胃溃疡和出血等症状，严重时甚至会出现胃壁坏死和穿孔。如果喜欢吃山楂，可以先煮了再吃。加热山楂可以减少单宁酸的影响。
4.番石榴。番石榴是广西常见的水果，椭圆形，蓝皮，吃起来呈颗粒状。番石榴吃多了不容易消化，容易引起腹胀等症状。
5、香蕉。香蕉能促进消化和肠道蠕动，但吃多了会增加胃的负担，损伤胃黏膜。
总之，水果虽然香甜可口，但要适量，有疾病的人要了解饮食禁忌。特别需要注意的是，最好不要空腹吃水果，也要少吃酸性水果。
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